سلام به وب سایت سلامت وتندرستی باخام گیاه خواری خوش آمدید امیدواریم با نظرات وپیشنهادات خود یاری فرمایید فرهاد میرزایی هستم ازسال84بیماری چربی خون وفشارخون شدیدی داشتم که بارها با مراجعه به پزشکان متخصص داروهای قوی چربی خون وفشارخون مصرف می کردم ووزن 102 کیلوگرم را دا شتم توانایی پیاده روی وفعالیت های ورزشی را خیلی کم دا شتم تا این که از سال 90 بخاطر کاهش وزن قعالیت ورزشی انجام می دادم تنها توانستم چهار کیلو گرم وزن کم. کنم اما درسال 96 با راهنمایی اقای مختاری در کلاس های انجمن خامگیاه خواری شرکت کردم وبا کمک خدای منان وبا ا ستفاده از تجربیات دوستان خام گیاه خوار توانستم 25 کیلو کاهش وزن داشته باشم ودراکثرمواقع حدود 3کیلومتر بدوم بیشترروز تعطیلات رادرکوهنوردی سر می کنم والان هم به وزن تعادل رسیدم